Es ist wichtig zu wissen, dass der Senior, der ständig zu viel Zeit hat, in Apathie verfallen kann. Langfristig kann das zu Schwermut führen, die Lebenslust kann verloren gehen und der Senior kann ernsthaft erkranken.
Normalerweise kommen solche Probleme nicht vor, wenn eine Person irgendwelche Hobby oder Interessen hat, gerne liest, einen großen Bekanntenkreis pflegt und aktiv ist. Beim Senior entsteht oft der Gedanke, dass ein Mangel an Interessen und Tätigkeiten und zuviel freie Zeit von einer anderen Person gefüllt werden muss. Damit der Senior von alleine aktiver wird, muss man ihn sanft dazu bringen, seine Interessen auszuleben und sich zu beschäftigen, allerdings so, dass es keinen Widerstand bei ihm hervorruft.
Wie kann man das erreichen? Anbieten, aber nicht zwingen, etwas vorschlagen, was potenziell Interesse wecken kann, aber nicht aufdrängen, statt ihn vor vollendete Tatsache zu stellen, sollten wir ihn nach seinen Vorlieben und Wünschen befragen.
Wenn keiner unserer Vorschläge angenommen wird, sollten wir noch stärker neue Lösungen anbieten, seine Reaktion beobachten, ob die Erwartungen erfüllt sind. Das können kurze Spaziergänge oder Ausflüge werden, am besten an noch unbekannte Plätze, um ihm etwas Neues zu zeigen. Eine gute Idee kann gemeinsames Ausgehen ins Kino, Theater, oder eine Galerie werden, oder einfach ein Treffen mit interessanten Personen. Eine sehr gute Möglichkeit andere Personen kennen zu lernen ist eine gemeinsame Tätigkeit in einer Gruppe. Beispielsweise könnte der Senior in einem Chor singen, oder an verschiedenen Unterhaltungen teilnehmen, wie Hobby-Clubs, oder an einem Schach-Spiel. Egal zu welcher Beschäftigung wir ihn überzeugen werden, irgendeine Möglichkeit zur Beschäftigung wird sich finden lassen.
Wenn der Senior kein Außenseiter ist, kann man ihm den Tag mit verschiedenen Treffen füllen. Wenn er allein wohnt, können wir mit ihm reden und dann interessante Personen zu Besuch einladen. Manchmal reicht nur kleine Idee um etwas Tolles anzufangen, wie Treffen mit Kartenspielen, Bridge, gemeinsames Filme ansehen, oder gemeinsam zu Essen.
Falls der Tag nicht geeignet ist um auszugehen, kann man sich gemütlich einen Tee machen, ein Buch lesen und danach über das Buch sprechen. Eine spannende Lektüre kann eine tolle Gelegenheit sein, sich vom Alltag abzulenken und ist vielleicht der Beginn einer neuen Leidenschaft. Man könnte auch einen festen Abend pro Woche als Spiel-, Lese- oder Hobby-Tag einplanen: Schach-Spiele, Damespiel, Scrabble, Bridge oder das Knochen-Spiel.
Wenn der Gesundheitszustand es erlaubt, kann man den Senior zur Rekreation ermutigen, auch zu leichten psychischen Übungen. Eine ideale Lösung wäre das Finden eines Fitness-Zentrums, wo die Übungen der Altersgruppe entsprechend vorbereitet werden. Eine Alternative können auch Fitness-Studios sein, am besten mit einem persönlichen Trainer, der die Übungen dem Gesundheitszustand und Möglichkeiten des Seniors anpasst. Wenn das nicht möglich ist, so kann man Fitness-Zentren im Freien nutzen- die älteren Personen mögen diese oft gerne. Ein Senioren-Club wäre sicher noch interessant, wo man sich mit Gleichaltrigen trifft, und Probleme besprechen kann, die alle betreffen. Die Teilnahme an verschiedenen Unterhaltungs-möglichkeiten – abhängig von Interessen, Kreativität und Lust in der Gruppe – sind sicher auch gut für den Senior.
Man könnte den Senior auch für die virtuelle Welt begeistern, wenn er für diese Art der Beschäftigung aufgeschlossen ist. Es gibt ein großes Angebot an speziellen Seniorenkursen, die teilweise sogar kostenlos sind, und älteren Menschen einen guten Einstieg ins Internet bieten.
Ein Haustier ist sicher auch eine sinnvolle Beschäftigung, wenn es der Gesundheitszustand des Seniors erlaubt. Hunde und Katzen brauchen viel Aufmerksamkeit und Pflege, falls das nicht möglich ist, könnte man über einen Vogel oder Fische als Haustiere nachdenken.
Etwas Wichtiges noch zum Abschluss:
Ältere Personen brauchen keine großen Herausforderungen. Ein Gespräch und Kontakte mit anderen Menschen, Aufmerksamkeit und Nähe sind meist viel wichtiger. Sportliche Übungen haben den Vorteil, daß sie nicht nur leere Zeit ausfüllen, sondern gleichzeitig eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben, denn dabei wird Serotonin – das Glücks-Hormon - ausgeschüttet.
