Im Alter läuft das Leben langsamer ab und wir haben mehr Zeit zur Verfügung. Diese Zeit gilt es zu nutzen, denn genau jetzt haben wir noch viele Möglichkeiten das Leben zu geniessen. Optimismus reduziert Stress, denn Stress ist die Ursache von vielen Krankheiten. Deswegen sollte man so optimisstisch sein als irgendmöglich.

Hobbys

Wenn man Hobbys hat, kann man diese ausweiten, denn jetzt hat man endlich die Zeit dafür. Man könnte Gleichgesinnte suchen, denn sicher gibt es in der Nähe Senioren, die die gleichen Interessen haben. Meist gibt es Gruppen, die sich organisieren, denn die Ausübung eines Hobbys ist in einer Gruppe noch viel interessanter, da man viele gemeinsame Gesprächsthemen hat. Außerdem hat man die Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen und aufzubauen.

Intellektuelle Effizienz

Um nicht in Schwermut zu verfallen ist die intellektuelle Effizienz, also das Lernen, sehr wichtig. Das kann das Lesen sein, unterschiedliche Spiele oder das Lernen von neuen Sprachen. Genau jetzt ist die richtige Zeit damit zu beginnen. Eine Universität des dritten Lebensalters ist sicher auch eine gute Möglichkeit sich weiterzubilden.

Leistungsfähigkeit

Körperliche Leistungsfähigkeit hat direkten Einfluss auf die Funktionen des Körpers. Im Greisenalter ist Beweglichkeit und Sport sehr wichtig, denn gerade im Alter brauchen wir diese Funktionen sehr. Bevor man sich sportlich betätigt, sollte man allerdings Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten, ob Einwände dagegen vorliegen.

Es gibt viele Übungen, die speziell für Senioren geeignet sind, beispielsweise um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und zu verbessern.

Gesellschaftliche Verabredungen

Kontakte und Verabredungen geben uns viel Energie und im Alter sollte man keinesfalls darauf verzichten. Jetzt ist genügend Zeit Freundschaften zu pflegen oder sich in der Familie zu engagieren. Spannend sind neue Bekanntschaften, die man beeispielsweise in Seniorenclubs machen kann. Mit Freunden kann man beispielsweise Workshops oder Konzerte besuchen, verreisen, oder Hobbys ausüben. Lernen Sie sich selbst kennen und probieren Sie verschiedene Beschäftigungen aus, die Ihnen Freude machen. Das Leben endet nicht nach dem 60. Geburtstag.

Das Greisenalter fängt dann an, wenn wir darüber denken. Eine negative Einstellung hat einen großen Einfluss und Auswirkungen auf unseren Körper. Deswegen ist die Einstellung so wichtig. Machen Sie  für sich so viel Gutes wie möglich, leben Sie in den Tag hinein und denken  Sie darüber nach, was morgen Gutes passieren könnte.